STEP WORKOUT - lekce pro zpevnění těla a spálení tuku
STEP WORKOUT - oblíbené, účinné a zábavné cvičení se stepem - stupínkem, účinné spalování tuku, zpevnění a formování především dolní poloviny těla - hýždě, boky, stehna, doplněné na konci lekce posilováním břicha, při středeční hodině STEP WORKOUT - vydatné posílení i středu těla CORE.
STEP AEROBIC - STEP WORKOUT - VELMI OBLÍBENÁ cvičební lekce pro spalování tuku a zpevnění hýždí, stehen + doplněno posilováním
STŘEDA - KAZNĚJOV - tělocvična ZŠ - 18:50 - 19:45 hod - STEP s posilováním - jednoduchá a účinná lekce doplněna POSILOVÁNÍM - "KILA DOLŮ" - mohou společně chodit i dcery s maminkou - nenáročná choreografie !!! POLOLETNÍ PŘEDPLATNÉ 1700,-Kč, vstup na permanentku 90,-Kč, jednorázová vstupné 120,-Kč
ČTVRTEK - HORNÍ BŘÍZA - tělocvična ZŠ - 18:00 - 18:55 hod - STEP s posilováním - jednoduchá a účinná lekce doplněna POSILOVÁNÍM - "KILA DOLŮ" - mohou společně chodit i dcery s maminkou - nenáročná choreografie !!! vstup na permanentku 90,-Kč, jednorázové vstupné 100,-Kč
NEDĚLE 19:00 - 20:00 hod STEP DANCE + posilování problematických partií - STEP S TANEČNÍMI PRVKY - zábavná a oblíbená lekce pro mírně pokročilé a pokročilé vstup na permanentku 90,-Kč, jednorázové vstupné 100,-Kč
Velmi účinné spalování tuku, formování dolní části těla - stehenní a hýžďové svaly. Hodina je doplněna krátkým, intenzivním posilováním dalších svalových partií - zaměříme se ve větší míře na břicho, což zvyšuje účinek celého cvičení. Dochází nejen ke spalování tuku, ale hlavně k posílení a zpevnění jednotlivých svalových partií i středu těla - CORE.
Náhledy fotografií ze složky KILA DOLŮ
