INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÉ PLÁNY PRO CVIČENÍ DOMA I DO POSILOVNY ZAMĚŘENÉ NA:
-
redukci váhy - individuální redukční programy
-
tvarování postavy, zpevnění a tvarování svalstva, zlepšení držení těla
-
kondiční posilování (např. pro osoby se sedavým zaměstnáním...)
-
nárůst svalové hmoty
SESTAVENÍ INDIVIDUÁLNÍCH TRÉNINKOVÝCH PROGRAMŮ
- tréninkové plány na míru dle vašich požadavků na redukci tuku, nabrání svalové hmoty s ohledem na vaše časové možnosti - rozpis tréninku a cviků do jednotlivých dnů
- včetně nácviku jednotlivých cviků dle tréninkového programu
- správné provedení cviků (rozsah pohybu, dýchání...) zajistí minimální možnost poranění nesprávnou technikou cvičení
- POKUD MÁTE OBAVY ZAČÍT V POSILOVNĚ, NEZAPOMEŇTE, ŽE ÚČINNÝ TRÉNINK LZE ODCVIČIT I DOMA!!! - CHCE TO JEN ZAČÍT!
SESTAVENÍ STRAVOVACÍCH PROGRAMŮ
- sestavení jídelníčku "na míru", výživová doporučení, doporučení pomalé změny stravovacích návyků - "jak na to"
VYHODNOCENÍ PROCENTA TĚLESNÉHO A PODKOŽNÍHO TUKU
osobní domluva a bližší informace na tel: 724 023 632
nebo na tomto e-mailu
