Jdi na obsah Jdi na menu
 


Víkend s BOSU

Srpnový víkend 10.-12.8.2007 se sešli na zámku v Nečtinech a cvičili jsme nejen na BOSU, ale především BOSU :-) Chtěla jsem Vám BOSU představit a ukázat, že se na tomto novém náčiní - "polovičním balónu" můžete skvěle zapotit, výborně zaposilovat a také skvěle protáhnout. Vyzkoušeli jsme všechny možné formy cvičení, klasické BOSU - bodyforming s posilováním, CARDIO BOSU - choreografie "šmrclá" do tanečního step aerobiku, vydatné posilování břicha, nohou i sedacích svalíků a samozřejmě i pomalejší formy - cvičení s prvky Pilates  a strečink.