Jdi na obsah Jdi na menu
 


INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÉ PLÁNY PRO CVIČENÍ DOMA I DO POSILOVNY ZAMĚŘENÉ NA:
  • redukci váhy - individuální redukční programy
  • tvarování postavy, zpevnění a tvarování svalstva, zlepšení držení těla
  • kondiční posilování  (např. pro osoby se sedavým zaměstnáním...)
  • nárůst svalové hmoty 


 

 

SESTAVENÍ INDIVIDUÁLNÍCH TRÉNINKOVÝCH PROGRAMŮ

  • tréninkové plány na míru dle vašich požadavků na redukci tuku, nabrání svalové hmoty s ohledem na vaše časové možnosti - rozpis tréninku a cviků do jednotlivých dnů
  • včetně nácviku jednotlivých cviků dle tréninkového programu
  • správné provedení cviků (rozsah pohybu, dýchání...) zajistí minimální možnost poranění nesprávnou technikou cvičení 
  • POKUD MÁTE OBAVY ZAČÍT V POSILOVNĚ, NEZAPOMEŇTE, ŽE ÚČINNÝ TRÉNINK LZE ODCVIČIT I DOMA!!! - CHCE TO JEN ZAČÍT! 

 


 

SESTAVENÍ STRAVOVACÍCH PROGRAMŮ

  • sestavení jídelníčku "na míru", výživová doporučení, doporučení pomalé změny stravovacích návyků  - "jak na to"


 

VYHODNOCENÍ PROCENTA TĚLESNÉHO  A PODKOŽNÍHO TUKU


 

osobní domluva a bližší informace na tel: 724 023 632

nebo na tomto e-mailu