JÓGA A PILATES- zdravotní a relaxační cvičení
JÓGA A PILATES - doporučujeme všem bez ohledu na věk, váhu a sportovní zdatnost - velmi jednoduché, ale účinné cviky, které zvládne opravdu každý!!! Zlepšíte si držení těla, naučíte se rovně stát a správně dýchat, ulevíte bolavým zádům, zpevníte NEJEN svaly podél páteře, uvolníte krční a bederní páteř... a při relaxační hudbě se odreagujete od všedních starostí a odstraníte následky stresu, prevence před osteoporózou; velmi účinné na zpevnění středu těla (CORE), zpevnění břišních, zádových i hýžďových svalů, vhodný doplněk k rehabilitaci i ke všem druhům sportu jako kompenzace.
JÓGA A PILATES
PRO VŠECHNY VĚKOVÉ KATEGORIE, PRO ŽENY I MUŽE DĚTI, STARŠÍ I MLADOU GENERACI !!!
STŘEDA: 8:30 - 9:25 hod - TŘEMOŠNÁ - TJ Sokol - pololetní předplatné 1650,-Kč
STŘEDA: 19:50 - 20:45 hod KAZNĚJOV - ZŠ tělocvična - pololetní předplatné 1700,-Kč
ČTVRTEK: 19:05 - 20:00 hod - HORNÍ BŘÍZA pololetní předplatné 1700,-Kč
Jednorázové vstupné 120,-Kč
NOVĚ TÉŽ INDIVIDUÁLNÍ LEKCE - info zde
Důkladné protažení a uvolnění těla, zpevnění ochablých svalů, pozitivní vliv na funkci vnitřních orgánů, uvolnění páteře a kloubů, odstranění/zmírnění bolestí zad, zlepšení ohebnosti a pružnosti těla a celkové zklidnění mysli, odstranění následků stresu, prevence před osteoporózou, vhodný doplněk při rehabilitaci
VAŠE SVALY BUDOU ŠTÍHLEJŠÍ, DELŠÍ, VYRÝSOVANĚJŠÍ!!!
NAUČÍTE SE ROVNĚ STÁT A SPRÁVNĚ DÝCHAT !!!
ODSTRANÍTE BOLESTI V ZÁDECH, KRČNÍ PÁTEŘI, KYČLÍCH !!!
-
zdokonalení držení těla, zlepšení fyzické a psychické kondice, zlepšení koncentrace, ohebnosti a pružnosti těla, vyrovnání svalové nerovnováhy a jednostranného přetížení - ať už ze sportu či pracovního procesu (zapojují se jak svaly zádové, břišní, tak i svaly pánevního dna)
- platí - "každý podle svých možností"
Náhledy fotografií ze složky PILATES & POWER JÓGA
